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TRAITER L’ANXIETE AVANT QU’ELLE NE DEVIENNE UN PROBLEME

L’anxiété est une émotion, un sentiment qui peut être soit normal ou alors pathologique. Elle est normale lorsqu’elle vous aide à faire face aux différentes situations de crise que vous rencontrez dans votre quotidien, et elle devient pathologique du moment où elle est très intense et entraîne des dysfonctionnements et des souffrances. Il est de ce fait important de reconnaître lorsqu’elle commence à accroître en intensité, afin de vite la traiter et éviter qu’elle ne se transforme en troubles anxieux.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

Il s’agit d’un trouble émotionnel qui résulte d’un sentiment d’insécurité, de peur, d’appréhension ou encore de malaise face à une situation donnée indéterminée. Lorsque vous êtes anxieux, vous êtes mal à l’aise et nerveux. Il est tout à fait normal de connaître des moments d’anxiété de temps à autre, notamment lors des périodes difficiles de votre vie, par exemple lors d’un décès d’une personne proche, le chômage, le divorce etc. Toutefois, si le sentiment devient chronique, des mesures doivent être prises.

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Les symptômes de l’anxiété

Plusieurs symptômes peuvent être caractéristiques de l’anxiété, comme les sensations d’impuissance, la nervosité, ou encore le sentiment d’un danger imminent. De plus, les palpitations, la transpiration, les sueurs froides, la respiration rapide, les nausées, les vertiges, les syncopes etc. sont autant de sensations qui renvoient aux symptômes de l’anxiété.

Les causes

La dépression est l’une des causes d’anxiété. En effet, un état dépressif constant et permanent est caractéristique de cette émotion. De plus, la prise de certains médicaments comme les amphétamines, les anxiolytiques ou encore les barbituriques peut également entraîner les crises d’anxiété. En outre, certaines maladies, atteintes du système nerveux ou encore la consommation abusive d’alcool peuvent causer des troubles d’anxiété.

Traitement

Le traitement principal contre l’anxiété réside majoritairement sur la relaxation et la psychothérapie. C’est à votre médecin de décider de quel traitement sera parfaitement adapté pour vous.

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